會做夢就可以修道-修道的捷徑-夢修出體（轉載）
修道的捷徑是出體，凡是做夢，都是出體，只是分自然出體和主動出體而已。普通人做夢是自然出體（顯意識不知道不參與），修道的人則是主動出體（顯意識知道並參與）。
所以用夢觀法去修道是捷徑，先有夢-》常常有夢-》常常有清晰的夢-》記得夢-》熟悉夢-》夢中知道做夢（知夢）-》參與夢（觀夢）-》創造夢（破夢）-》融入夢（用夢）
修煉者：
1、睡<--橋梁（半睡半醒）-->醒
2、實相<--橋梁（半睡半醒）-->幻相
（修煉者現在需要橋梁過渡兩岸，尋找本質）
證悟者：
1、睡=醒。
2、實相=幻相。
（證悟者已經通過橋梁渡過彼岸，看到本質）
【元吾氏】--夢觀法
有四個步驟：知夢、觀夢、破夢、用夢。
1、清醒時：意識播種："我在做夢"。（形成夢中知夢的潛意識慣性）
2、入夢前：意識播種："夢中知夢，醒來都記得"。（知夢）
3、出夢後：立刻忠實筆錄夢境，前後驗證。（經驗的記錄、分析、比較、驗證等作用）
4、入夢後："觀察"夢境。（觀夢：觀=心法的核心）
5、時久，可觀見夢境有兩種。
6、第一種："夢體"主觀潛意識所創造的主觀夢界。（"我"的夢界----個體幻相界*）
7、第二種："夢體"離開肉體見到的客觀夢界。（"我們"的夢界----集體幻相界*）
8、因此："靜化"主觀潛意識，停止"創造"主觀夢界。（<----破夢關鍵之一。否則依然是兩種混合夢境、永遠無法破夢）
9、逐漸：只剩下旁觀潛意識和客觀夢界，旁觀其自然運作。（<----破夢關鍵之二。旁觀夢境，順其自然）
10、逐漸會發現：夢界一直在"創造"物質現象界。（初步發現物質現象界的源泉）
11、物質現象界原來也是一種夢界。
12、再逐漸會發現：夢界被更深的夢界"創造"。（發現夢界的多重源泉、夢界的夢中套夢）
13、亦可逐漸發現"多重夢體"：夢體被更深的夢體“創造”。（發現夢體的多重結構*、夢體的夢中套夢）
14、一界又一界，一體又一體，更深循環，乃至極深。
15、一步步追本溯源，一直到"夢界的終極本源"。
16、由此：發現萬物萬界皆為夢幻，得以終極“甦醒”。（<----破夢的終極）
17、由此：從終極本源最深處，練習變夢及其實用。（用夢----破夢前的變夢：可變第一種夢界，難變第二種夢界；破夢後的變夢：兩者皆可）
18、實用一：在夢界中逐層化解夢體和夢界問題。（夢界影響夢界）
19、實用二：在夢界中化解肉體和物質現象界問題。（夢界影響物質現象界、連接兩界）
20、隨用隨驗，逐步提高用夢技術。
21、由此可逐步實現"夢想"。
【螞蟻流的總結】
知夢原理。
知夢，就是夢裡面知道自己在做夢；要想知夢，首先需要夢體有一定的活性，要不然五感不敏，渾渾噩噩，夢中情節都模糊，是很難知夢的，活性越高，越容易知夢。
如果夢體活性足夠，五感都有，也有情節，那麼知夢無非是兩種情況：
一是沒有什麼來由，突然疑夢知夢，此為自然知夢，本教程用知夢點來衡量。
二是特定的場景讓你疑夢知夢，此為扳機知夢，那個特定場景就是知夢扳機。
夢體活性，知夢點，扳機（簡稱知夢三點），就是知夢的全部秘訣，提高知夢率，就是：
1. 提高夢體活性
2. 降低知夢點
3. 培養知夢扳機
聽起來很簡單，那為什麼很多人反映清明夢很難呢？
依我看清明夢入門並不難，至少比游泳跳舞樂器等等入門容易，難就難在進階上，大家多為新手，能指導的高手還不多，整個群體處於起步階段，缺乏系統教程。本教程就是以實修的角度，系統指導大家如何訓練知夢三點，具體的方法步驟，會遇到什麼過程和困難，怎樣一步步提高，瓶頸如何突破，階段性的側重點等等，幫助大家盡快從入門直通巔峰！
● 知夢三點
提高夢體活性的方法：
一是記夢
二是專項訓練：冥想，脈輪，以及想象力練習
三是出體或者清明夢經歷，有助於提高活性
降低知夢點的方法：
一是疑夢暗示訓練
二是回籠覺模式
三是夢中知夢經歷越多，知夢點越能降低
四是灌溉清明夢種子，比如泡吧，學習
培養知夢扳機的方法：
一是特定扳機
二是通用扳機
知夢三點，都可以提升知夢率，直通巔峰需要三點相輔相成；三點可以同時訓練，但是每個人的情況不一樣，不同階段側重點也不同，針對自己的弱項要重點照顧。
追夢日記很簡單，關鍵是持之以恆，每天堅持。在床頭放個小錄音機，早上醒來時先別睜眼，維持夢中的感覺，盡量回想剛才的夢境，一絲一縷的回想，把盡可能多的夢境細節錄下來，然後整理成日記。
慢慢的，你會發現自己的追夢日記越來越長，你能記得更多的夢，細節也越來越清晰，甚至在隔些日子後看以前的日記還能回憶起當初的夢境，這就說明你的級別正在一步步提升中，清明夢玩家在開始的時候大多記敘的是短而平淡的普通夢，到後來則多是奇幻有趣的清明夢。追夢日記作為第一手資料，全程記錄下玩家點點滴滴追夢的成長歷程，極其珍貴，極其重要。
● 實戰部分
第一階段：播種 （1個星期）
看到此文的夢友，都是有緣人，清明夢種子已悄然播下，第一周是個熟悉的過程，白天以知識學習為主，開啟追夢日記，晚上可以開始練習了，可以找任何自己感興趣的方法練習，鼓勵各種嘗試，各種出體或知夢法，部分失眠或者無夢少夢的人，先解決睡眠的問題。
第二階段：築基 （1-2個月）
當夢友可以做比較清晰而細節的夢時，夢體活性就不再是阻礙知夢的主要因素了，此時主攻的方向是知夢點，而且是強化訓練，短期內通過高強度訓練將知夢點迅速降低的方法，稱為築基，這個築基，是打地基，讓清明夢種子扎根的意思，築基成功的標準為：穩定到每周至少2-3次知夢。
第三階段：回籠
一旦築基成功，恭喜你，從此後白天不需要任何訓練了，記夢泡吧就可以了，此時將進入一個以夢帶練的良性循環，頻繁的清明夢將助推知夢三點，反過來又能提升知夢率。開始培養自己夢中抓屏以及夢屏出體的意識。接下來的幾個月，將是一個鞏固期，甚至是起伏期，在這段時期，最重要的是保持睡眠的充足，有條件的話加長睡眠時間，一定要睡飽，白天也需保持精氣神的充足，少做耗神之事。
回籠模式可以從夢修第一天就開始培養，如果學員已經有回籠覺的習慣，自然更好，如果沒有，則可有意識地培養，先要打造一個適合睡回籠覺的環境，回籠時要安靜，舒服，光線暗，有賴床瞌睡的感覺，盡快能接著入睡。剛開始時可試用鬧鐘，尿屏等各種輔助方式，循序漸進，逐步調整生物鐘，一般以正常醒來前2小時回籠最佳，那時稍微加點知夢出體或夢屏的暗示接著睡，知夢幾率會大增。
第四階段：夢俠
築基+清晨回籠模式，此兩者固定下來後，已經能讓自己達到每周3-4次的知夢率；接下來此階段主要的任務是控夢，控夢的核心永遠是延時，有三個方法要求必須掌握，一個是保命的快速下井，一個是續命的掉線續傳，一是識破假醒，這幾個練好後，就能將常規的控夢時間延長幾倍，基本上達到夢俠的要求。
在夢俠階段，最明顯的感覺是有了比較多的清明夢經驗，對夢體夢境日益熟悉，理論和實戰經驗日趨豐富，對自己的清明夢開始總結，本階段也是對知夢扳機進行整理和修正的好時機。
還有一個常見的現象，就是夢中出體，對夢體和肉體的區分很有感覺，夢體活性也比較高，開始不時獲得夢中出體。
在我的體系中，主動出體和夢中出體是相輔相成的，主動出體適合初期嘗試，但是耗神耗時不易長期堅持；夢中出體輕鬆自然，但是新手不易，適合夢修中後期，兩者相結合才是一個完整的出體體系。
第五階段：扳機
知夢扳機，因人而異的程度比較大，因為各人的夢都不一樣，有的人夢的很普通，要找一個合適的扳機不容易；有的人則比較容易找到扳機，比如噩夢派，壓床派，心結派等等，對於他們來說，夢裡會經常出現容易知夢的特定場合，扳機也就較容易確定。
一般來說，扳機是個長期的事情，需要比較多的夢的積累和分析，大家從一開始就應該養成記錄夢境，分析夢境，反思夢境的習慣，這同時也是一個灌溉種子，了解自己的過程。
第六階段：出師
在獲得大量高質量的清明夢的同時，大家的普通夢也會提升到全新的境界，五感逼真情節豐富蕩氣迴腸，大家將由衷體會到，做夢，真的是美妙無窮。
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