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腦中風發作有6種徵兆 專家教你五招來預防

每年過年，冬春交替之際，正當萬家慶團圓時，總有一些家庭因為腦血管病

(俗稱“中風”，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中)無法歡度佳節。

腦中風患者，尤其是老年患者對天氣變化的適應性較差，

腦中風不僅高發而且兇險，因此尤需注意防範。

腦中風愛在節日發作，看似突然，實有先兆，家屬與患者要學會識別六大常見

中風預兆；一旦發生腦中風，即刻就醫別猶豫，生命拯救就在短短數小時內。

發病：腦中風愛在節日發作

“過年長假，想必大家的活動都很豐富。探親訪友、出外旅遊、

熬夜打麻將、唱卡拉OK等，但切記千萬別累壞了身體。”

廣東省人民醫院神經科主任、廣東省神經科學研究所所長王麗娟教授提醒，

腦中風（醫學名稱“腦卒中”）最愛在節日里發作。

引起腦中風的因素包括年齡、高血壓、低血壓、心臟病、心律失常、

糖尿病、高脂血症、吸煙、飲酒、肥胖等，而這些危險因素，

很多會在寒冷的冬春季 節特別顯現出來。

再加上過過年的時候應酬多、聚會多、飯局多等，人較疲勞，

作息時間不規律，喝酒和高脂、高糖、高鹽的飲食都是腦中風病最常見的危險

因素，很容易會使體內的血脂增高和血液黏稠度增高，導致中風的風險增高。

節日里，人興奮、情緒波動大，使兒茶酚胺及腎上腺質激素分泌增加，

也易引發腦中風。

另外，氣溫變化大，氣溫突降或氣壓明顯變低時，腦中風高發。

癥狀：腦中風發作有先兆

王麗娟提醒，腦中風的發生看似突然，其實在發病前多多少少都會有一些先兆，

許多患者由於不了解或不重視，才導致嚴重事件的發生。

了解一點腦中風前有哪些預兆知識，對腦中風易患者及家屬來說很有必要。

王麗娟指出，腦中風的發生往往伴隨著幾種癥狀出現，能幫助患者快速識別，

家人或自身出現這些癥狀可不能忽視。

較常見的幾種預兆是：

1.一過性黑蒙：在眼前突然出現，數秒鐘後能恢復，

不伴噁心、嘔吐、意識障礙和肢體癱瘓。

這是顱內血流量減少或微小血栓通過視網膜動脈引起的。

因為，眼動脈是頸動脈的第一條分枝，對頸動脈硬化、狹窄、

缺血最敏感，所以黑蒙可以看做是中風的最早警報信號。

2.一過性視力障礙：視物模糊或視野缺損，陣發性發作，

多在一小時內自行恢復。

這是視網膜中心動脈或分枝動脈因腦血流量減少引起閉塞的結果，

但尚未出現腦神經缺損徵象，可視為較早期的中風預報信號。

3.頻頻打呵欠：這是腦動脈硬化逐步加重、管腔愈來愈窄、

腦缺血缺氧日甚所致。

據統計，在缺血性中風發作前5～10天內，頻頻打呵欠者，

可達80%。所以，千萬別忽略這一信號。

4.扭頸手麻症：多發生頭轉向一側刮鬍子時，突感手指無力，

剃刀落地，有的說話不清，1～2分鐘後恢復。

這是因為轉頭時，

引起已經硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄的結果。

這一現象，足以告誡人們，中風可隨時發生。

5.短暫性腦缺血發作：即出現一過性偏癱或單癱，可能伴有失語，

但持續時間短，多在24小時內完全恢復，這表明已經有輕度中風。

可把它當作是進展性或完全性腦卒中的先兆。

6.老年人血壓波動劇烈或激增，

頭痛頭暈耳鳴加重，精神緊張或神疲嗜睡等癥狀，

表示有可能發生出血性中風。

預防：五大招數預防腦中風

預防腦中風的發生，首先要綜合控制多重危險因素的發生，

戒煙限酒，積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。

已患腦中風的病友，更要防止疾病複發，

定期去醫院複診，遵照醫囑按時服藥等。

其次是勞逸結合，生活安排合理規律；平衡膳食，清淡飲食，

忌暴飲暴食；宜低鹽低脂飲食，多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果；

適量運動，每周進行中等強度 的有氧運動，控制體重；保持情緒樂觀，

避免不良刺激和精神過度緊張與疲勞，心胸豁達，遇事不怒，

這樣才能保持心境平和，減少發病。

對於45歲以上的中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、

經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者等心腦血管疾病的高危對象，

至少每年做一次全面體檢。

1.控制好基礎、原發疾病

腦中風患者多數患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈硬化等，

儘早、積極、有效地控制和治療這些基礎原發病，避免漏服藥，

能有效地降低中風 的危險性，需要特別提醒的是，

春節生活和飲食不規律、疲憊所引起的血壓升高，

千萬不可急於求成而自行加大降壓藥用量，

否則易導致存在腦血管狹窄的患者出現

腦供血不足，誘發卒中。

2.注意玩樂有度與作息規律

勞累過度、作息不規律往往也能引發腦中風，因此安排好春節的日程，

勞逸適度，生活規律，方能減少不幸的發生。

3.膳食結構合理，避免暴飲暴食

降低食鹽、油脂攝入，健康成年人食鹽日攝入量不超過6克，

健康成年人食用油日攝入量25~30克，大約是2湯勺。

盡量避免食用高膽固醇食品，如 動物的腦子、嵴髓、內臟、蛋黃、

貝殼類（如蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）食物。

增加纖維膳食，如多吃粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、

水果等可降低血清膽固醇含量，預防腦血管病。

4.合理運動

“冬季室內外溫差比較大，容易引起腦中風。”

王麗娟表示，“喜歡晨練的老人不宜太早起床，最好在太陽出來後再鍛煉，

清晨人體的血管應變力最差， 晨起時突然大幅度鍛煉，

神經興奮性突然增高，極易誘發腦血管疾病。

中老年人最好在早飯後9～10時風和日麗時再鍛煉，

多曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外 出活動時還要注意添加衣服，

尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。

因為這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或血管痙攣。

要適 當運動，活動時心率以不超過170與年齡之差，

即70歲活動時心率不超100次/分，或以身體微汗、不感到疲勞、

運動後自感身體輕鬆為準，每周堅持活動不少於5天，

每次20～40分鐘，持之以恆。

5.心態平衡

切忌情緒波動太大，部分腦血管事件是由劇烈的喜、怒、憂、

思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時就要做到“八不”，

即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。

提醒：發生腦中風，即刻就醫別猶豫

“很多人不願意在春節期間就診，認為晦氣不吉利，

殊不知這樣會延誤最佳治療時間，造成不可挽回的後果。”

王麗娟告誡道，“一旦出現腦中風的癥狀，應立即到醫院就診，

其治療的黃金期就在發作之後的短短數小時之內。”

目前，醫學界一致認為，溶栓是治療缺血性腦血管病的首選療法，

並且越早越好。

根據最新的歐美和我國卒中治療指南，靜脈使用溶栓葯，

在發病的3小時之內最有效，通過靜脈注射溶栓葯溶解血栓，

就可能在腦細胞沒有出現完全壞死之前，恢復氧供和血供，

從而恢復全部或部分功能，減少致殘率。

超過4.5小時再溶栓，只有極少數病人有希望。

我國及時溶栓的比例偏低。腦梗死患者發病後兩小時靜脈溶栓的比例，

美國達70%，“中國腦中風患者及時溶栓比例不到10%，

這與很多患者重視不足、送院不及時有關。”王麗娟為此感到十分痛惜。

編輯：沈秀

來源: 廣州日報