祕密主的部落格

醫生叮嚀要改掉這「7種習慣」，不然你的「腎臟」會變成...快看你有沒有？！

生活中有些不經意的壞習慣

會傷害你的腎

快看看

有則改之

無則提醒周圍人

1.喝太多飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。

人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后增加腎臟排酸負擔。

2.常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，

導致尿路感染和腎盂腎炎。

3.暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。

4.喝水太少

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

5.吃太鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，

它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。

但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

6.飲酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，

此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，

從而損傷腎功能。

7.飲食太 鹹

飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。